-
Tilmelding til 1 eller 2 gange om ugen i 10 uger,
- Tirsdage 16:45-17:45 og / eller torsdage 19:00-20:00
Holdet er til dig der er klar på at give den max gas og få mest muligt ud af din træning. H.I.I.T øger din forbrænding, forbedrer kondition og øger eller vedligeholder din muskelmasse. Under timen vil der være god stemning, fed musik og du vil blive presset til at få det maximale ud af din træning. Timen vil primært være opbygget på træningsprincippet H.I.I.T (Høj Intensitets Interval Træning) hvor du skiftevis arbejder med din puls og din styrke. Træningen vil foregå med og uden redskaber (kettlebells, håndvægte, vægtstænger og cardioudstyr mm.) og du vil i løbet af timen få arbejdet med hele kroppen. Alle kan være med og der er ingen krav til nuværende konditions- eller styrke niveau.
