Ligesom MAMA fit er der fortsat fokus på grundig genoptræning af mave, ryg og skuldre, som trænger til særlig opmærksomhed efter fødslen. Fortsætter holdet er for dem, der har gået på vores MAMA fit, eller har fået grundtræning andet steds. Det kræver, at man kan aktivere sin bækkenbundskerne og er bekendt med træning heraf.
På vores hold sætter vi ind med sjov og effektiv træning af alle problemområder – bækkenbund, ryg, mave, baller, lår og skuldre – samtidig med at vi hygger os med vores babyer. Der er plads til både sovende og vågne babyer og de små guldklumper inddrages så vidt muligt. Der er også mulighed for, at de kan stå udenfor i barnevognen.