Mediyoga

Medicinsk yoga, også kaldt MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige. Der er forskningsresultater bag og det er derved evidensbaseret. Yogaformen er for alle og især godt for mennesker med kroniske smerter, åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, nedsat bevægelighed, rygsmerter, smerter i led og muskler fx. Parkinson og sklerose, let depression, stress, søvnbesvær mm. Yogaformen er dog også for DIG, der blot ønsker at gøre noget godt for din egen sundhed og velvære. MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple og blide men meget effektive fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan laves siddende på en stol, siddende på gulvet og liggende på måtte. Træningen foregår på små hold, hvor instruktøren, der er fysioterapeut, arbejder med individuel tilpasning af øvelserne, så du er sikker på din træning foregår med en god kvalitet.

Tidspunkter

Tirsdag 09:00-10:15

Galleri