Træn sammen med fysioterapeut og Jordemoder.
En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem til fødslen. Vi tilbyder et fødselsforberedende træningstilbud til alle gravide, både til nybegynderen og den gravide, der er vant til at træne.
Du vil opleve en træning, hvor der er fokus på de områder, der belastes i graviditeten og fødslen, suppleret med øvelser i afspænding og vejrtrækning. Du vil få jordemoderfaglig støtte, råd og vejledning ud fra dine behov. Viden om både graviditet og fødsel vil gøre, at du bliver bekendt med, hvad du selv kan gøre for at få en god fødselsoplevelse
Du får viden om, hvordan kroppen i det daglige kan trænes og bruges hensigtsmæssigt både i graviditet og i barselsperioden. Vi kommer også ind på, hvordan den nye morkrop er anderledes, samt hvordan og hvornår man bør genoptage træning og øvelser efter fødslen.
Træningen løber over 8 mødegange - 4 gange á 1½ time og 4 gange á 1 time
Tirsdag kl. 15:30-16:30 (17:00)
Mødegang nr. 1,3,6,8 er á 1½ time.
Mødegang nr. 2,4,5,7 er á 1 time.