Skihold (kører kun efterår)

Når du står på ski, udsætter du din krop for større fysisk belastning i forhold til en almindelig dag på kontoret, i skolen eller fx en løbetur i skoven. Muskler og led kan føles stive efter den første dag på ski og man kan tænke, at man måske ikke havde forberedt kroppen helt godt nok. På vores skihold, arbejdes med styrke og stabilitet i kroppen i relation til de bevægelser og den belastning, skiløb kræver. Alle kan være med, så hold dig ikke tilbage – øvelserne bliver justeret til dit niveau samtidig med, at du bliver udfordret. Med forberedende træning reducerer du risikoen for skader og øger chancen for en endnu skønnere skiferie. Udover træningen i klinikken, får du et øvelsesprogram med udstrækningsøvelser, du nemt kan tage med på ferien og lave helt uden udstyr – der kan hele familien være med. Vores fysioterapeut Lotte vil varetage træningen. Hun har selv 20 års erfaring med skiløb fra både Alperne og de nordiske fjelde.

Tidspunkter

Opstart igen oktober 2021

4 gange 300,-

8 gange 600,-

Galleri

1/0