Træning i Varmtvandsbassin

Torsdag 15:00-15:30

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for mange i forbindelse med et sygdomsforløb, smerter, skade eller under og efter en graviditet. Ved træning i vand opnås en vægtløslignede tilstand i kroppen, og der trænes derfor med begrænset belastning af kroppens led. Det varme vand virker smertedæmpende, samtidig med at der løsnes op for kroppens muskler og led, hvilket giver større bevægelighed. Vandets egenskaber gør, at personer med smerter eller begrænset bevægelighed ofte kan lave øvelser i vandet, de normalt har svært ved at udføre på land, og derved få en mere effektiv træning. Træningen er primært koncentreret om kredsløbs- stabilitets- og mobilitetstræning. På grund af vandets modstand og opdrift, er det muligt at graduere øvelsernes sværhedsgrad til den enkelte deltager. Varmen giver desuden en generel afslapning og smertelindring. Træningen foregår på hold i 34 grader varmt vand på Sygehus Vendsyssel.

Tidspunkter

Mandag 08:00-08:30

Mandag 08:30-09:00

Torsdag 15:00-15:30

Torsdag 15:30-16:00

Galleri