Yoga ved Nanna

Hatha yoga er den fysiske form for yoga. Denne form for yoga er lidt “nemmere” og ikke nær så udholdenhedskrævende som fx hvis det var serier man skulle lave. Du får tid til at “komme dig” efter hver stilling og du kan fokusere mere på, at lave stillingerne ordentligt og korrekt. I yogatimen vil vi altid starte op med åndedrætsøvelser, derefter de fysiske øvelser som laves langsomt og med mere statisk holdning som gør det lettere. Vi slutter altid af med en afspænding. Vi vil have fokus på smidighed, stabilitet og styrke på yogaholdene. Yoga er en rigtig god måde at fjerne spændinger i kroppen på, mindske smerter og berolige nervesystemet. Alle kan være med - også selvom du ikke har prøvet yoga før.

Tidspunkter

Tirsdag 09:00-10:00

Onsdag 16:30-17:30

10 gange 750,-

Galleri

1/1