Holdbeskrivelse

Et hold til dig, som fortsat ønsker at styrke din ryg. For at kunne deltage på holdet, er det en forudsætning, at du har deltaget i vores rygskole for begyndere, hvor du har tilegnet dig forståelsen af aktivering af muskelkorsettet og brug af vejrtrækning under træning. På holdet vil du opleve en fortsat grundig gennemgang af specifikke træningsøvelser i forhold til en rygproblematik. Træningen vil have fokus på muskelkorsettet og der vil være yderligere styrkeøvelser til ben og arme samt udspænding til sidst. Det vil være mindre eksklusive hold, hvor der er fokus på kvaliteten i udførelsen af øvelserne instrueret af ryguddannet fysioterapeut, der vejleder og rådgiver. Du vil få tilsendt ugens program samt evt. relevant materiale omkring rygsmerter og/eller håndteringen heraf. Undervisningen varetages af Nana, som har mange års erfaring og uddannelse inden for diagnostik og behandling af ryggen. Ønsker man det, er der ligeledes fri brug af vores træningscenter, så længe holdet kører (nøglechip ved betaling af depositum).

Kontaktdetaljer